胯骨越來越寬怎麼辦

人類的胯骨承載著上身，也連接著下身，對人的走路和活動都起著很重要的作用。在日常活動或是工作中，要多註意不要傷到胯骨，否則對身體會有非常大的影響。有時候會有人感覺到自己的胯骨越來越寬，那麼胯骨越來越寬怎麼辦呢？

胯骨越來越寬怎麼辦

一般這種情況可能有多種原因導致，不過一般女性胯骨比男性要寬，不過如果癥狀比較明顯，可能為骨骼關節發育異常，不合理的姿勢，激素分泌紊亂，鈣缺失導致的骨骼代償性增生都有一定的可能。建議可以做一個局部的影像進一步檢查。

產後胯骨變寬怎麼恢復

1、做完月子綁腹帶，穿緊身牛仔褲。

2、加強有氧鍛煉，多散步就OK，每次保證1小時以上，至少3次/周。

3、合理控制飲食，註意節制胃口。

4、多喝水，多吃水果。

5、其實骨盆大是好事，會顯得腰很細，很性感，比例很完美。

6、可以做些運動，雙腿並攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平，最好能夠有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。

以上分享瞭胯骨越來越寬怎麼辦。如果不是產後胯骨變寬的話，建議到醫院做一個檢查，看看是否骨骼哪裡出現不適。如果是女性產後胯骨變寬的話，是順產的時候造成的，這個是正常的。小編也分享瞭產後胯骨變寬怎麼恢復，希望可以幫助到產後媽媽們。