長期大便幹硬怎麼辦

在生活中現在會有很多人喜歡抽煙喝酒，但是有時候很多人會腸幹然後大便就會幹硬，但是有很多人卻不知道是什麼原因產生的大便幹硬，其實它的原因是很簡單，可能是因為大傢在平常的生活中少動多坐的原因或者是經常抽煙喝酒導致的，那麼長期大便幹硬怎麼辦？

長期大便幹硬怎麼辦

1、在碰到這樣情況的時候，大傢可以在起床後多喝一些冷開水，這樣的話既能消除便秘，還對大傢的身體有很大的幫助的，其實這是因為冷水進入瞭胃部的時候引起瞭胃中的大腸反射。然後大腸開始瞭蠕動。

2、在出完飯的時候可以吃一些梨子，因為梨子含有大量的維生素A、B、C。一個梨子的營養就可以和蘋果的營養一樣，它還含有能讓人體的細胞和組織有一個健康的狀態的氧化劑。梨子雖然很甜，但是它的熱量和脂肪是很低的，很適合愛吃甜食的又怕發胖的人食用。

大便幹硬吃什麼能緩解

在大便幹硬的時候可以吃一些水果蔬菜之類的食物來緩解大便幹硬，其實導致大便幹硬的原因是有很多的，比如頻繁的喝酒、起內火、熬夜、疾病等都是可以導致大便幹硬的，但是一定要對這種癥狀用一些適當的方法。

長期大便幹硬怎麼辦？碰到這種情況的時候，可以找一些能治療大便幹硬的藥物進行緩解，還有如果不想喝藥的話那麼就要少抽煙喝酒瞭，其實治療大便幹硬的方式是有很多的方法的，你可以在早晨起來的時候多喝幾杯開水，然後也可以在吃完飯的時候吃一些梨子，這樣的話是可以幫助大傢來緩解大便幹硬的時候，然後隻要記住瞭正確的方式和方法就可以瞭。