很多人認為便秘這個癥狀,隻有年輕人才會出現的,其實這種想法是錯誤,便秘多發人群是老年人才對,老年人由於喝水少、運動少、纖維素攝取不足的原因,是最容易出現大便幹結的情況,長期大便幹結就會導致便秘瞭,因此不少人問到,老人大便幹結怎麼辦。
老人大便幹結怎麼辦
每天堅持食用一定量的富含膳食纖維的水果蔬菜和粗糧雜糧等,能有效緩解便秘。另外如果服用補鈣產品的時候出現便秘,可停用一段時間,對比一下就可以確定是否過度補鈣所至。
老年人由於身體機能下降,在喝水過程中容易嗆到,所以不喜歡喝水,但如果身體攝取不到充足的水分,十分容易引起便秘,因此老人應註意多喝水,這樣可以緩解便秘。
老人應避免喝濃茶,因為濃茶會刺激結腸減少蠕動,導致和加重便秘。因此便秘的老年人應盡量不要喝濃茶。
在食療上,番薯湯能有效緩解便秘。但有一些老年人可能患有糖尿病等,不適合食用含糖分高的食物,可以煮番薯葉湯或是紫藤菜湯,同樣可以舒緩便秘。
老人大便幹燥的危害
1、誘發神經精神疾患:患有便秘的老年人由於便秘的長期折磨常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈惡心等神經精神癥狀,有的甚至出現精神抑鬱,反過來這些癥狀也會使便秘及伴發癥狀加重。
2、增加心腦血管疾病的危險因素:研究證實,用力排便可使血壓驟然升高,這種血壓的驟然升高,會使原本患有高血壓病的老年人心腦血管負荷急劇增加,誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死的比率明顯升高。
3、引起或加重直腸肛門疾病:老年人胃腸功能減弱,排便頻率下降,糞便在直腸內存留時間較長易造成便秘,而秘結幹硬糞塊的刺激使局部水腫、血運障礙,又可引起或加重直腸肛門疾病。
看完本文之後,相信大傢應該瞭解到老人大便幹結時可以如何解決,老人患上便秘的話,對身體影響的極大的,因此在照顧老人的時候,我們不是想著如何解決老人大便幹結或便秘的情況,而是要做到從源頭上預防老人出現這種癥狀,這樣才能讓老人健康。
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