吸收功能不好怎麼辦

我們每天從食物中吸取所需要的營養，好的會被吸收，對健康有好處，而沒有好處就會被排出體外，但是如果此時吸收功能不好或是消化系統有問題，就會導致疾病的形成，對健康有害。生活中有很多人面臨吸收功能不好的情況，那麼吸收功能不好怎麼辦？

吸收功能不好怎麼辦

喝蜜水來調理腸胃的方法特別適合於幹燥的秋冬季，早上空腹喝蜂蜜水，記住用溫開水沖服最好，蜂蜜的成分不會輕易被破壞，有益於腸胃的吸收。有利於健脾胃，另外通大便可以改善腸胃的內部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。

通過按摩達到對腸胃調理的目的，按摩腹部堅持每天早上一次晚上一次可以促進消化吸收功能。

腸胃保養飲食需要註意哪些

早餐不適合吃太多的蛋白質和脂肪類因為這些屬於酸性食物，它們特別容易白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面包，均不宜。

早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。隻要早起30分鐘就有充足的時間進食。

尤其減肥者在早餐最需註意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹， 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。

吸收功能不好是很危害健康的事情，尤其當孩子出現這樣的情況以後需要重視起來，從生活各方面開始，飲食要註意，還有正確的運動，必要情況下到醫院檢查治療，會對恢復健康有很大好處。吸收功能不好需要及時治療，以免向嚴重的方向發展。