上火瞭怎麼辦

提到上火，大傢都會和夏天聯系到一起，實際上冬天也容易上火，尤其是孕婦。孕婦上火不僅僅受到寒冷天氣影響，還受到日常飲食以及各種激素的影響，所以一不小心就容易上火。那麼，孕婦上火瞭應該怎麼辦？

孕婦上火應該從飲食降火，采用食物去火，既安全又放心。但是選擇食物也是有條件的，大傢可以多吃粗糧。很多孕婦都是由於過量吃辛辣刺激性食物，導致脾胃受損，嚴重還會口角糜爛，對這種上火情況可多吃豆類、小米等粗糧食物，增加食物的品種，避免吃燒烤等辛辣刺激性食物，同時減少對胃腸和口腔的刺激。

孕婦可以吃牛奶大豆去火，有人認為喝牛奶會上火，其實並不是如此，孕婦喝牛奶不僅能達到去火的效果，而且牛奶內富含豐富的鈣元素，還能幫助孕婦和寶寶補充鈣質需求。另外大豆內富含鈣質和蛋白質，孕婦可以在去火的同時，增強營養攝入量。

綜上所述，孕婦上火的解決方案有很多，除瞭以上幾種方案外，孕婦還可多吃草莓、雪梨、火龍果等。當然孕婦上火去火最佳蔬菜也不要忽視，例如芹菜、西紅柿、橄欖等。