消化不好引起口臭怎麼辦

消化不良可能是由於缺乏運動或者進食太過油膩造成的。所以需要在飲食和運動上來進行調養，每天早晨和晚飯後到戶外散步半個小時，鍛煉最需要的是堅持。隻有堅持下來，身體的機能才會達到最佳水平。那麼消化不好引起口臭怎麼辦？如何加強口腔衛生呢？大傢一起來瞭解一下吧！

消化不好引起口臭怎麼辦

1、註意飲食，要均衡營養

可以選擇一些富有營養且易消化的食物為主，多吃含植物蛋白和維生素多的食物。

2、養成規律飲食的習慣

吃飯要定時且定量有規律，以維持機體正常活動，另外一定要禁忌暴飲暴食。

3、吃飯要細嚼慢咽

在消化系統中，口腔起著重要的作用，充分的咀嚼，也會使食物與唾液更混合，以減輕胃腸負擔，避免出現消化不良。

如何加強口腔衛生

選擇正確的刷牙方式，每天至少要刷 2 次，並養成進食後及時漱口的習慣。而且舌面的清潔也是很重要的。由於 80%到90%的口臭是來自於舌背，所以口腔醫生要教會患者正確的使用舌刮匙以清潔舌面。

以上是針對消化不好引起口臭怎麼辦的介紹，平時沒事多揉揉肚子，對緩解消化不良是很有幫助的。平時多吃一些健脾促消化的食物，如香蕉、山楂等等。註重養生的人才是最健康最長壽的。同時也要註意口腔衛生的清潔，避免出現口臭影響以後的交際。