日常生活中,很多人由於身體免疫力差或是脾胃虛弱,再加上飲食的不規律或是氣溫的不均,稍有不慎身體受點涼就會出現腸胃的不適,比如,胃痛,頭暈,嘔吐,甚至上吐下瀉,十分痛苦。那麼,讓我們一起來瞭解一下,受涼拉肚子 怎麼辦呢?
為受涼拉肚子怎麼辦
1、多喝溫水,不要喝冷水。因為在腹瀉的時候,身體就會缺少大量的水分,所以建議大傢在腹瀉的時候多喝一點溫水,熱一點更好,因為一般要是腹瀉的話,都是因為肚子著涼所導致的。
2、喝米湯。喝米湯,尤其是小米米湯,對大便的成型特別有幫助。如果飲食無味,每天三碗米湯,不僅能補充身體因為腹瀉缺失的水分,還能起到養胃的功能。
3、盡量不要阻止腹瀉。在腹瀉的時候,總想著趕緊阻止拉肚子,比如馬上吃一些止瀉的藥,其實這樣做是錯誤的。腹瀉的話,最好的方法就要去廁所解決掉,如果馬上吃止瀉藥的話,反而對身體不好。但是腹瀉嚴重的話,就必須去看醫生瞭。
4、不要喝豆制類的東西還有汽水。腹瀉的時候,最好不要喝汽水或是食用豆制品,這些東西隻會讓腹瀉變得更加嚴重。
腹瀉嚴重的話怎麼辦
腹瀉很嚴重的話,建議立刻去看醫生。因為腹瀉不是一件小事,特別是小孩還有老人,因為小孩還有老人的身體會比較弱,腹瀉時間長瞭的話,勢必會引起脫水的。
另外,腹瀉的時候,身體因為水分的流失,也會缺少很多的維生素。所以在腹瀉情況較輕的時候可以吃些有止瀉作用的水果,比如蘋果。來補充身體缺少的物質,這樣在保證身體健康的前提下,還避免瞭用藥的困擾。在一方面就是一定要飲食清淡,避免生冷和刺激性大的食物。
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