喘氣氣短怎麼回事

現在的人都比較重視身體的鍛煉，經常去健身房健身，怕麻煩的就直接在傢門口跑跑步，每天早上和晚上都能堅持跑步，不僅能減肥還能鍛煉身體增強抵抗力，在跑步結束之後發現呼吸會特別的喘，而且感覺自己的氣短，休息一會之後還是這樣，那麼，喘氣氣短怎麼回事？出現喘氣氣短的情況該怎麼辦呢？

喘氣氣短怎麼回事

胸悶氣短是一種常見的呼吸疾病。胸悶氣短是一種主觀感覺，就是呼吸比較費力或感覺氣不夠用。輕者若無其事，重者會覺得特別難受，好像被石頭壓住胸膛一樣，甚至發生呼吸困難並引起胸悶氣短。

喘氣氣短怎麼辦

調整心、放松精神、消除顧慮，需要有樂觀豁達的性格，並保持良好的情緒，良好的情緒可以使各器官、神經系統的協調統一，使生理代謝處於最佳的狀態，從而增強大腦的細胞活力，改善神經功能。

運動能調節大腦的興奮能夠起到抑制過程，調整大腦功能，另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能夠改善身體情況，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。

喘氣氣短也分情況，有時候高壓鍛煉之後出現這種情況很正常，需要休息一段時間才能恢復正常，就平時走路之後也會出現這種情況，別說鍛煉之後瞭，但是要發生呼吸困難的情況下肯定就是不正常的瞭，不放心的最好還是去醫院檢查，防止是身體上有其他疾病造成的情況。