嗜睡怎麼辦

充足的睡眠可以讓人的疲累一掃而空，讓很提恢復健康狀態，但是若是特別嗜睡，隨時都是睡不醒的樣子無疑會給工作學習帶來極大困擾。但是嗜睡並不是自己能控制的，嗜睡癥就是會讓患者隨時都有打瞌睡的沖動。那麼，嗜睡怎麼辦？

嗜睡怎麼辦

嗜睡癥的表現就是白天困意多，愛睡覺，但是並不是那種晚上通宵之後的困意，而是晚上睡覺瞭白天還是想睡覺，還是要睡覺，有時候可能站著靠著一個東西都能睡覺，所以如果有這樣的情況發生瞭，自己要註意一下。

如果有嗜睡癥瞭，也不要太擔心，太緊張，可以慢慢調整一下自己的睡眠習慣，白天有規律的睡眠，小睡一會就醒來，不要一睡就是幾個小時的，慢慢改變，會有好轉的，平時可以多轉移一下自己的註意力，把精力放在其他地方。

還有如果得瞭嗜睡癥，平時就不要開車或者抽煙等，如果開車到一般嗜睡癥發作瞭，會有危險的，所以就不要冒險瞭，飲食方面也註意一下，少吃一些辛辣，刺激的，營養均衡化，葷素搭配的，患者的心情也是很重要旳。

人流後嗜睡正常嗎

流產對女性的身體會造成很大的損傷，會造成元氣的流失。人體為瞭補充元氣，就會陷入睡眠之中，畢竟醒著做事情都會耗費精力。針對這種情況，應多補充富含蛋白質的食物，比如說蛋類、牛奶，可以多吃紅棗、紅糖水，對補充氣血有一定的好處。要遵循身體的生理規律，好好休息。

女性在人流後一般都需要休息兩周，因為子宮是有一個恢復期的。而身體為瞭保證子宮的恢復，就有可能讓人體陷入沉睡。嗜睡的患者要註意對外陰的清潔，可以用溫開水沖洗，但是不能坐浴或者是用女性陰道清洗劑，否則有可能造成逆行感染。如果情況沒有緩解，需要考慮子宮炎癥、宮腔感染等情況。

嗜睡該怎麼調理還要按患者的情況是否嚴重，若隻是輕微的打不起精神，要慢慢改變自己的作息習慣，要加強身體鍛煉，改變長時間以來身體的疲懶狀態。健康的生活習慣對於每個人來說都是十分的重要，身體抵抗力增強瞭，身體和精神也就逐漸調理瞭。