抵抗能力差怎麼辦

　　為什麼有的人就經常感冒，上火的;為什麼有的人一年四季也不感冒。這主要是與人的抵抗力有關，如果人的抵抗力差的話就會經常生病，要是人的抵抗力高當然生病的機會就少瞭。所以大傢都想讓自己的抵抗力提高，抵抗能力差怎麼辦？

　　抵抗能力差怎麼辦

　　1、經常進行一些適當的運動，調節心情也可以促進血液循環的。

　　2、堅持早點休息，不要浪費晚上剛剛生發起來的氣血，也會給你的肝臟減輕壓力，減輕火氣重的困擾。

　　3、合理地利用電腦，不要沉溺於電腦，沉溺於電腦就會經常坐著不起來運動，嚴重影響血液的循環，希望可以改正。

　　4、不到萬不得已就不要用抗生素，增加自己身體的免疫力，慢慢地就會提升你的免疫力瞭。

　　5、改變自己的想法，調節自己的情緒，這樣身體的恢復也會更好。

　　哪些人的抵抗力差

　　1、睡眠少的人。研究發現睡眠少的人體內的抗體還不到睡眠充足人群的一半，很容易生病。

　　2、過分依賴抗生素。許多人隻要有感冒跡象就立即服用抗生素，這樣的人群長期依賴抗生素，生病是必然的。

　　3、出行以車代步的人群。研究發現，以車代步的人群感冒的時長是步行人群的2倍。

　　4、有話憋肚子裡的人。喜歡探討的人體內的免疫白細胞數量會上升，跟愛運動有一樣的好處。

　　抵抗力差是有很多原因的，有的是取決於遺傳，有的人取決於後天的培養。比如說，後天的環境，飲食以及睡眠，運動，情緒，壓力等都容易導致人體抵抗力差。為提高抵抗力就必須要註意前面我們說的那幾點。