晚上做夢尿床怎麼回事

做夢，是人們在睡眠狀態期間大腦思維發生的一些意象反應，很多人在睡醒後會記得做夢的內容，有一些人不會記得，但是還有一些人，會因為白天工作、生活中的一些事情導致在夜晚睡眠期間出現不同類型的大腦反應，從而發生瞭不同的現象，那麼，晚上做夢尿床怎麼回事呢？

晚上做夢尿床怎麼回事

1、神經功能失調，當人體的植物神經功能和膀胱中樞神經功能失調，就會出現晚上做夢找廁所小便，或者感覺在夢裡尿過瞭也醒不瞭。

2、晚上臨睡前飲用瞭大量水，讓大腦垂體分泌抗利尿激素不足和腎虛都會導致出現睡眠中的尿失禁現象。

3、如果在白天發生瞭過長時間的神經緊張的狀態，就容易導致在晚上無法很好的放松身心，容易導致膀胱功能減弱，導致神經中樞控制力的減弱。

如何防止做夢

1、夢的出現，是人們大腦皮層興奮所導致的，如果在白天的生活工作過於緊張，就會導致晚上夢的出現，所以，白天的情緒盡量放松，或者臨睡前一定放松神經，來避免夢的出現。

2、養成臨睡前的習慣，比如說熱水泡腳，或者飲用一些熱牛奶，都可以放松神經，避免做夢。

3、平時還可以通過多運動來促進身體的血液循環，也促進晚上可以有一個高質量的睡眠。

隨著現代人們總和壓力的增大，晚上做夢尿床已經不屬於嬰幼兒們的專屬，因為不同原因帶來的神經緊張、焦慮，都會造成晚上睡眠時身體無法放松的狀態，所以，才導致身體膀胱功能的失調，導致尿失禁的出現。所以白天出現長時間緊張焦慮的人們，最好可以在臨睡前盡量做好放松的調試，來更好的進入睡眠狀態，避免出現尿失禁的現象。