流鼻涕頭疼怎麼辦

感冒會造成各種各樣的癥狀出現，流鼻涕頭痛就是非常常見的一些癥狀，出現這些問題會給身體健康造成影響，而且也會對日常生活帶來不便，流鼻涕頭痛除瞭感冒原因造成的，也有可能是鼻炎引起的，想要盡快解決這些癥狀，就應該明確自己身體狀況，使用正確的方法解決，那麼流鼻涕頭痛怎麼辦?

多喝一些溫開水，可以適當的喝一些生薑湯，準備一個幹凈的杯子，裡面加入適量的開水，做呼吸的動作，一直到水變涼為止，可以每天反復進行很多次，這樣不舒服的癥狀就能緩解。

註意清淡飲食，流鼻涕頭痛患者飲食的方式正確也非常重要，不要再吃辛辣刺激的食物，應該多吃一些容易消化又清淡的飲食，多吃一些新鮮的水果，像蘋果，杏仁，梨子就非常不錯。像香蕉等水果就應該避免，會引起拉肚子的情況出現。

頭痛流鼻涕用一些淡鹽水漱口也可以把口腔裡面的病菌殺死，含一口鹽水在嘴巴裡面，把頭往上仰，然後充分的漱口。

適當的進行運動也可以緩解不舒服的癥狀，適當的進行運動以後，身體就可以微微出汗，這樣毒素也可以通過汗液排出身體之外，就能夠更快恢復，還可以用蒸桑拿的方式把身體裡面的一些毒素有效的清除，可以起到的效果非常明顯。