肚子一直脹氣怎麼辦

　　有的時候我們吃的食物涼瞭就會出現拉肚子的現象，有的時候我們吃瞭紅薯可能會出現肚子脹氣的情況。總之，在平時的飲食方面一定要慎重一些，特別是腸胃不好的，盡量是吃易消化，溫和的食物。要是肚子一直脹氣怎麼辦？

　　肚子一直脹氣怎麼辦

　　肚子脹氣多是由於長時間飲食不當胃腸功能減退蠕動緩慢，消化不良，胃腸功能紊亂等引起的脹氣，此時應當根本患者的情況積極的治療。

　　肚子脹氣怎麼調理

　　1、喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。

　　2、細嚼慢咽

　　吃飯一定要細嚼慢咽，不要邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，這樣容易導致脹氣。所以建議大傢平時一定要註意方法。

　　3、嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用水加上米，熬煮半小時左右就可以食用。

　　4、遠離錯誤搭配食物

　　食物搭配不良會帶來消化問題，像蛋白質與淀粉就不能搭配，蔬菜與水果也是不宜搭配吃的，再就是牛奶與三餐也不宜同時吃。

　　很多的人都會出現肚子脹氣的情況，所以我就建議大傢平時，吃飯之後要散散步，或是站著，不要趴或是坐著，特別是趴著更會壓到胃部，就更容易造成消化不良或是脹氣的情況。如果有脹氣的現象，可以在胃部塗抹薄荷油，能緩解。