右上腹脹氣是怎麼回事

很多人在吃飯之後都會感覺脹氣，尤其是吃飯速度比較快的人更容易發生這種情況，面對腹脹，有些人總覺得不以為然，其實這種想法是不正確的，因為如果長時間腹脹很容易導致消化不良，出現其他的問題，那麼右上腹脹氣是怎麼回事？

右上腹脹氣是怎麼回事

右上腹脹氣很可能是因為吃東西過快，或者是吃的東西生冷導致的，也有可能是因為吃的太多，消化不瞭造成腹脹； 或者吃的這些食物過於生冷，過於粘膩，難以消化，引起腹脹；還有一些食物如產氣飲料、糖類、豆類、奶類等，因產氣多，引起腹脹，可選用助消化的藥 。

在腹脹期間，忌生冷、油膩、刺激性食物，食物要易消化，進食不要太快 、雖然 感覺餓，但不要吃的過飽，要控制飯量，減輕胃腸的負擔，也不要睡前進食，保持良好的心態。

做什麼可以有效緩解右上腹脹氣

其實想要緩解右上腹脹氣的方式是很簡單的，可以采取按摩的方式進行緩解，可按摩腹部，多到室外散步，消食化淤，腹脹就能逐漸消失。經過治療與調理，胃腸功能是會很恢復的。

右上腹脹氣感覺不舒服，可以喝一些熱水，在日常生活中一定要保持食物的合理搭配，不要吃生冷的食物，不要快速進食，因為這些都是導致右上腹脹氣的罪魁禍首，平時可以進行積極的體育鍛煉，這樣可以有效增強抵抗力，減緩右上腹脹氣的癥狀。