體內濕氣比較重怎麼辦

有時候人們會覺得食欲不佳，對什麼食物也沒有食欲，而且大便也不成型，會有一種身心疲憊的感覺。其實這個可能是體內有濕氣的原因。體內濕氣重面色也是很差的，而且容易長痘痘。那麼體內濕氣比較重怎麼辦？

體內濕氣比較重是可以通過飲食方面來調理的，紅豆，薏仁，槐米，綠茶，山藥，梔子等等都是對去除濕氣有效果的。屋子內要註意保持通風幹燥，患者不可以睡地板，平時不能夠吃涼性的食物，這樣會加重體內的濕氣的。

有些人在衣服還比較潮的時候就穿上瞭，如果體內濕氣較重的話，喝水要適量，不宜太多，也不能夠穿沒有晾幹的衣服，如果天氣比較潮濕或者是下雨天的時候是不建議出門的。如果濕氣情況嚴重可以拔罐，艾灸來去除濕氣的，但是要選擇正規的地方。

體內濕氣較重患者會頭暈目眩的，體型也會過瘦或者是太胖，而且濕氣會蔓延到身體的各處，男性會覺得陰囊潮濕，女性會外陰瘙癢，白帶增多且有異味等等。所以患者如果濕氣較重，必要的時候是可以去醫院讓醫生將濕氣去除的。