長期拉肚子怎麼辦

拉肚子多數是屬於腸炎或者是結腸炎引起的。尤其是慢性腸炎和慢性的結腸炎，是會出現經常性的拉肚子現象。這種拉肚子的現象既影響身體健康又幹擾工作學習。那麼這種長期拉肚子怎麼辦好呢？現在就看看有什麼好辦法吧！

1. 首先出現這種長期拉肚子的現象後，是需要采取治療措施的，因為長期的腹瀉勢必會造成身體的消瘦，並且腹瀉會加快營養物質的流失，從而對身體健康造成影響。這種長期腹瀉大多是結腸的炎癥引發的癥狀，必要時候可以采取腸鏡檢查，以便於確診。

2. 其次，對於這種拉肚子的現象還要進行飲食控制，不要吃油膩食物，避免消化不良。同時也要盡量的少吃或者是不吃辛辣刺激食物，尤其是生冷的食物更是要堅決不吃，如冷飲，冷藏的果蔬等，並且要忌煙酒。

3. 另外要有良好的睡眠習慣，作息要有規律。避免出現熬夜的現象。不規律的作息和熬夜會造成身體機能的下降，抵抗力減弱，進而有可能會引發腸胃功能的紊亂而使拉肚子現象加重。日常可以多熬些小米粥、米糊粥食用，這些食物可以對腸胃有很好的調理作用。