晚上睡覺打屁怎麼回事

打屁其實是一種非常正常的生理運動，沒有特別的規律可循。每個人的身體情況不同反應也不同，但是有些人白天放屁不多，到瞭晚上睡覺時比較多，這造成許多人的困擾,那麼晚上睡覺打屁怎麼回事?

晚上睡覺打屁的主要原因還是因為不良的生活作息習慣引起的，下面小編就具體分析一下：

1. 晚上吃完晚飯後不運動，直接坐下或躺到床上，胃裡的食物沒有消化，睡覺時脹氣，引起放屁。

2. 晚上睡覺不註意，著涼引起的胃部不消化脹氣，這時要註意保暖，晚上不要開窗或不蓋被子。

3. 吃飯時說話，引起空氣過多的進入肚子引起脹氣，這時要盡量做到食而不語。

4. 經常吃一些不易消化刺激性食物如油炸制品、辛辣油膩食物;暴飲暴食或不吃造成的胃粘膜損傷及消化液分泌不規律。建議多吃蔬菜、魚肉、多喝小米粥等溫補胃部，切忌吃太多涼性食物導致胃部過寒的消化不良。

5. 平時晚飯後適當運動，進行適當的按摩，促進腸胃的蠕動和腸道有益菌分泌促進消化。

6. 到醫院檢查是否有病變性原因導致的胃部消化不良，適當的服用一些消炎促消化的藥品，切忌自己私下過量服用抗生素藥物，破壞胃腸功能。