咳嗽漏尿怎麼辦

你有沒有一種感覺，特別是冬季的時候，會有咳嗽漏尿的習慣，也不是經常有，偶爾會出現，相信這個問題是很多人都發生過的，咳嗽漏尿怎麼辦？好的方法推薦給大傢啊。

1、精神因素導致的咳嗽漏尿

如果是你因為工作壓力大，或者是過於的緊張，焦慮的心情，就會容易導致反射出現無法控制自己的膀胱，出現漏尿的情況。這樣的精神因素導致的，要調節好自己的心情，想辦法緩解自己的生活壓力，減少這種情況發生。

2、身體過於肥胖漏尿

很多女性有肥胖的情況，特別是年齡增長以後，就會出現脂肪堆積，出現膀胱壓力大，產生尿失禁的癥狀，這個時候健康減肥很重要，堅持適當的運動，對健康有幫助。同時也可以經常做做肛門提拉運動，或者是練習貓步，都是不錯的運動。

3、雌性激素降低也會漏尿

更年期的女性，雌激素的水平會逐漸降低，而且尿道張力下降，就會容易出現漏尿的問題。這樣的問題解決方法，食物是最好的首選，可以補充雌激素的含量，比如說必備的有豆制品，豆類的食物。