寒氣重氣血不足怎麼辦

寒氣重、氣血不足在女人身上尤其嚴重，會有氣色不好、容易手腳發冷的癥狀。女性之所以會寒氣重氣血不足，多是因為體內營養不足，而且平時生活、飲食作息不規律等等。那麼想要解決自身寒氣重氣血不足應該怎麼做？

1、女性寒氣重、氣血不足可能是自己天生是虛寒體質，容易氣血不足，後天就需要多補充體內營養，多吃清熱滋補的飲食，山藥、桂圓、烏雞等加在一起煲湯可以補身體，平常也可以泡些枸杞、紅棗、山楂來喝，可以補充氣血；另外，冬天要註意保暖，可以常給腳泡溫水，改善手腳發冷的癥狀。

2、氣血不足除瞭飲食治療外，還可以進行中藥調理。畢竟女性寒氣重氣血不足，也會導致月經不調。所以女性可以根據自己的病情，去醫院抓一些補血養氣的中藥來調理身體；或者是吃一些補氣血的藥物，如人參歸脾丸、阿膠等。

3、體內寒氣重、氣血不足，除瞭以上方法解決外，還要經常去鍛煉，適當增強身體機能，提高身體免疫力。如果隻是一味的補身體，隻會讓身體積滿火氣，難以將身體各方面機能調理得當，所以女性要吃得好，行動得舒服，睡得好。