愛哭怎麼辦

無論是大人還是小孩，無論是男人還是女人，有的人就是愛哭。有時候僅僅是一件很小的事情，一些柔軟的話題，就會忍不住流眼淚。如果經常在“不該哭”的時候哭，那麼愛哭也可能是一種自己都沒意識到的心理疾病。那麼愛哭怎麼辦？

1.找出問題原因

哭是一個很正常的現象，但是如果哭得不是時候就要找出原因。如果是什麼事情觸動，努力冷靜下來思考為什麼觸動，針對性的直面和解決這個問題。如果是個人天生情緒本質負向，從而表現出愛哭的傾向，就需要自己去調節自己的心理。

2.理解個人的敏感性

敏感的人對周圍的事物感受比其他人強。當感受到悲傷時，不要刻意的忍住不哭，更不要告訴自己哭是可恥的。想反，為瞭讓敏感的人少哭，應該采取鼓勵的方式，自我鼓勵和來自他人的鼓勵，逐漸的引導自己的情緒，讓他們感受到溫暖，慢慢的減少瞭孤獨和傷感，逐漸就會改善愛哭的現象。

3.培養自尊心

由於個人對自己沒有自信，缺乏自尊心，在遇到事情時就容易敏感易哭。因此，要對自己進行自我肯定和自我鼓勵。時刻告訴自己能行。自我獲得認可，自尊心培養，遇到事情時就有信心去解決 ，也就不會愛哭瞭。