夜裡睡覺身上癢怎麼辦

夜裡睡覺身上癢怎麼辦？在我們生活中，有許多人白天感覺身上並不癢，但是到晚上睡覺時身體發癢，渾身難受，又影響睡眠時間。夜裡睡覺身上癢很可能是過敏性皮炎、濕疹。晚上睡覺時身上癢多數是因為體內濕氣過重引起的。那麼夜裡睡覺身上癢怎麼呢？

1、保持室內空氣新鮮，溫度適宜，保持幹凈。衣服可以選擇自己覺得舒服的材質，如果是緊身的衣服穿純棉衣服比較好。要多註意個人環境衛生。

2、如果在春季，有可能是過敏所導致的，要弄清楚自己對什麼過敏。認真查找病因，可到醫院做過敏原測試，找到過敏原，積極治療原有疾病。隻有找到過敏原，並在平時生活裡避免與自己過敏的東西接觸，這樣才可以治好。有過敏皮膚的人，可以多吃蔬菜水果，不要吃比較刺激的食物。

3、身癢要避免飲酒、要多吃蔬菜和水果，註意飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激物，不要喝濃茶。這樣可以養成定時排便的習慣，保持大便正常。

4、在秋季，很多人晚上睡覺的時覺得皮膚很癢。這時方法之一是洗澡後，塗抹潤膚霜。洗澡不要太勤，澡時不要過大力搓皮膚，不要很刺激的沐浴露；註意記得別用熱水燙洗。