濕熱引起的口臭怎麼辦

體內濕熱通常是由於身體的循環機能出現瞭問題，在中醫上可以稱之為陰陽失調。濕熱很明顯的表現就是腸胃不好，如果平時常吃一些油膩的食物就會很容易引起口臭現像，特別是一些上班族有這樣的情況就難免尷尬不少。那麼濕熱引起的口臭怎麼辦呢？

1、舒肝解膽。最好的辦法是頭腦清醒，心情穩定，骨骼肌肉常運動，定期喝玫瑰茶，舒肝解氣，像綠茶或者是菊花茶都是不錯的選擇。

2、清熱除濕。盡量少吃過甜過辣的食品。經常吃一些素食或者是雜糧，比如像玉米面、綠色蔬菜、海帶之類等，另外像一些大補性的中藥也盡量不要吃，像阿膠、鹿茸等。

3、保證充足的睡眠。除瞭以上說調整自己的飲食之外，盡量不要暴飲暴食也是要避免的。濕熱體質是不能吃油炸類食品，如油炸燒烤和油炸食品和其他高溫加工食品。在平時的時候多喝一些溫的蜂蜜水，讓體內保持充足的水份，另外室內通風和室外通風可以在不使用空調的情況下進行。適量的體育運動可以有助於排便濕氣，但是在初期的時候不要用力過度。