寒氣重氣血不足要怎麼辦

女性身體很容易出現氣血不足的情況，當氣血不足，女性就會出現手腳冰涼，甚至體寒的情況。尤其是沒有生育的女性, 經常的氣血不足，也會影響到以後的生活，那麼寒氣重氣血不足怎麼辦？

1、女性由於每個月都會來月經，尤其是剛生完寶寶的女性，由於身體消耗比較大，血液虧損比較多，就會出現氣血不足的情況。當氣血不足以後，女性就會出現脫發、甚至是寒氣比較重的情況，可以吃一些補血益氣的食物來緩解這些情況。

2、當女性的寒氣比較重以後，一定要註意身體的保暖，可以每天晚上用中藥泡一泡腳，尤其在炎熱的夏天，不能吃冰涼的食物或者是冷飲。多吃一些溫熱的食物，或者是一些紅棗粥都是有利於女性身體的。

3、當女性寒氣重，氣血不足以後，很容易出現痛經的情況。尤其是一些痛經比較嚴重的女性，給自身帶來的痛苦是非常大的，可以在月經期間喝一些紅糖水，比較嚴重的話，也可以吃一些中藥進行調理身體。把身體調理好瞭以後又可以緩解痛經，也可以改善氣血不足的情況。