感冒發燒沒胃口怎麼辦

感冒發燒會讓人的正常生理系統出現問題。相信很多人都經歷過，當自己感冒發燒瞭，身體體質在下降，完全沒有食欲。哪怕是自己平時喜歡吃的豐富食品，也會變得無味。感冒發燒沒胃口怎麼辦？

當自己感冒發燒沒胃口時，要想辦法讓自己進食。因為隻有給自己補充能力，病情也會好得快。如果確實吃不下米飯，可以選擇一些比較容易吃得下的食物。比如可以煮一些有胃口的粥，燉一些清涼的湯來喝。一般這些食物都是很容易下咽的。也可以煮一些容易消化的小米粥，如果感覺沒有味道，可以適當的放一點糖。

感冒發燒是一定不能吃辛辣的食物的，需要吃多點青菜和水果。這些食物不僅讓自己胃口好起來，也是可以補充維生素的。感冒發燒期間，要讓自己身體得到充分的休息。如果在夏天，不要用風扇對著頭來吹，但也要保持自己房間通風。

如果發燒太過難受，可以先請假在傢休息，讓自己身體得到放松。同時心情也要好，因為心情差也會影響自己的胃口的。如果感冒發燒嚴重，也是可以吃一點感冒藥來緩解一下癥狀的。