睡覺有呼嚕聲怎麼回事

大傢都知道，打呼嚕其實是一種不健康的睡眠癥狀，打呼嚕時，雖然自己感受不到，卻會給身旁的TA帶來很大的幹擾。身邊躺著一個特別能打呼嚕的人，晚上睡覺簡直是一種折磨。打呼嚕不僅影響瞭別人，對自己的身體健康也是有影響的。那麼睡覺有呼嚕聲怎麼回事？

如果白天太累瞭，到瞭晚上睡覺的時候，身體不能完全的放松，讓身體不能真正的得到休息，就會容易打呼嚕的情況。抽煙比較多的或是肥胖的人都會打呼嚕的。打呼嚕會降低睡眠的質量，空氣無法正常的吸入和呼出，就會打呼嚕。也有一種可能是因為鼻息肉比較大，導致的呼吸不通暢，就會出現呼嚕聲。

打呼嚕讓很多人都非常困擾，睡姿不正確也會引起打呼嚕的。還有打呼嚕嚴重的人，可能是身體上出現瞭一些疾病，太胖的人或是嗓子有問題的人都會打呼嚕。

長期打呼嚕，使人沒有一個好的睡眠，就會出現頭疼，沒有精神的情況，人就會越來越疲憊。睡覺前要讓自己的神經放松，可以聽一些舒緩的音樂，舒緩一下身心，會使睡覺的時候更安穩。睡覺前盡量不要喝酒，喝完酒後就會容易打呼嚕。