體質混亂過敏怎麼辦

很多人身體是過敏性體質，稍微不註意就容易過敏。面對這種情況一定不要緊張，不要隨便去用激素藥物治療，這隻會暫時緩解癥狀，但是容易反復發作，過敏越來越嚴重。那麼體質混亂過敏怎麼辦？

1.日常飲食要均衡

過敏性體質的人在吃東西的時候特別要註意，油膩的，辣的食物要少吃。出現瞭過敏不能吃甜食，不然會更加嚴重。可以吃維生素多的食物，能增加身體的免疫力。可以多吃椰菜和柑橘，這兩種都是抗過敏的食物。過敏體質的患者可以多喝豆漿，能有效預防反復過敏。

2.要有良好的生活習慣

平時洗臉刷牙的時候可以用熱水，這樣能抗過敏。床單，枕頭，被子要經常換洗，有刺激性味道的地方不要去，避免一些常見的過敏源。如果不知道自己的過敏源是什麼，最好到醫院做個詳細檢查。

3.鍛煉身體 增強抵抗力

平時多進行一些鍛煉，經常鍛煉不僅能放松身心，還能增強身體的免疫能力。

4.正確護膚

過敏性體質的人群一定要做好護膚工作，每個人膚質和過敏的癥狀都不一樣，所以要根據自己皮膚選護膚品。