晚上容易醒是怎麼回事

晚上容易醒是失眠的一種表現，然而造成人們失眠是有很多種原因的，比如精神過度緊張興奮、十分恐懼或焦慮等精神因素，也是能夠引起失眠的；而工作壓力或學習壓力過重、環境的突然改變、噪音污染、光污染和空氣污染等則是另一重要原因。這能夠造成失眠的原因還有晚餐吃得過多太飽、習慣在睡前飲茶和喝咖啡等提神的飲料等不良生活習慣。

失眠是指睡眠時間不足，睡眠淺、不熟也是失眠中的一種，可分為以下三種：

(1)起始失眠：入睡一般較為困難，往往要等到後半夜才能睡著，造成這種情況大多數是由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。

(2)間斷失眠：睡不寧靜，一般較容易驚醒，還常做惡夢。

(3)終點失眠：入睡不困難，但睡眠時間持續較短，後半夜醒後往往就不能再入睡。

由於失眠，會增強大腦的興奮性，這會造成較難入睡、睡眠質量不好、睡時容易驚醒，多夢早醒。患者因夜晚睡眠不足，容易導致在白天的時候精神狀態不佳，無法較好的集中註意力，影響胃口，一些人同時兼有耳鳴、記憶力下降、手顫、頭腦昏脹並感到沉重感、情緒不穩定容易發怒等癥狀。