天天失眠是怎麼回事

失眠帶來的不僅是身體上的傷害，更是精神上的。如果失眠嚴重的話會導致神經衰弱的，而且嚴重影響人的健康。想要治療好失眠，那麼就需要知道失眠的原因瞭。那麼天天失眠是怎麼回事？

1、心理造成的失眠。現代人的工作壓力大，很容易出現一些心理上的問題，比如說抑鬱、焦慮等等，而這樣的情緒也會導致失眠的發生的。因此，人們不妨放松一下自己緊張的情緒，做做運動來減壓。

2、疾病造成的失眠。如果身體出現瞭一些毛病的話，也會影響到失眠的，比如腎病、關節炎、腸胃病等等。因此患病的話就需要盡早進行治療瞭。

3、環境造成的失眠。有些人對於睡眠的環境要求比較“高”，這種高並不是說環境需要多好，而是需要一個自己熟悉的環境去睡覺。如果是經常出差的是人，也許睡不慣酒店的床，於是就會出現瞭失眠瞭。如果是這樣的話，不妨在出差的時候帶上自己熟悉的寢具，有瞭一個熟悉的環境，自然就能夠睡著瞭。

4、咖啡或藥物造成的失眠。咖啡中含有咖啡堿，而這種物質能夠讓中樞神經興奮的。如果在睡覺之前飲用的話，那麼就會造成失眠瞭。另外有一些藥物也會導致中樞神經興奮的。