感冒打呼嚕是怎麼回事

愛打呼嚕的人除瞭會影響自己的睡眠質量，在一定程度上也會影響他人的睡眠。打呼嚕的人是招人煩的，尤其是肥胖的人，還有身體供血不足的人也容易打呼嚕，那麼感冒打呼嚕是怎麼回事？

感冒以後，打呼嚕很可能是由於感冒以後鼻塞而造成的。想要不打呼嚕，可以采用側睡的姿勢，在睡覺的時候可以保持室內的潮濕，讓鼻子能夠盡快的通氣。隻有鼻子通氣瞭才能夠防止打呼嚕。

一般打呼嚕的人都是身體肥胖的人，建議比較胖的人在平時一定要合理的飲食，不要攝入過多的脂肪，平時吃得清淡一點兒，比如要多吃一些水果或蔬菜。也可以通過體育鍛煉來消耗身體的脂肪，如果打呼嚕的情況比較嚴重的話，那麼在平時的時候，一定要少抽煙喝酒。

如果在平時不打呼嚕的人，在感冒期間的時候會打呼嚕，像這樣的人打呼嚕一般屬於暫時性的。等到感冒康復瞭，打呼嚕的情況就能夠消失。而且在感冒期間，打呼嚕的人一定要多喝一些水。尤其是在睡覺前的時候，可以在身邊放一杯水，或者是在睡覺前用溫水清洗一下鼻子。