屁股蛋酸痛是怎麼回事

有的時候，明明沒做什麼激烈的運動，卻總是覺得肌肉酸痛，甚至身上還出現瞭淤青。屁股蛋出現酸痛是在不經意間磕著瞭嗎？還是因為其他的原因？在這裡跟小編一起瞭解一下，屁股蛋酸痛是怎麼回事？

1.如果長時間保持著坐立的姿勢，會導致肌肉勞損。當然也有可能是早期的腰椎盤突出癥狀。正常情況下，人體的脊柱會呈現正常的生理彎曲，但是很多直背的辦公椅會使人坐著很累，而雙手前伸使用電腦或伏案工作，都會加重脊柱的負擔。人的坐骨神經一旦被壓住，就會感到臀部酸痛。特別是現代都市的白領和辦公室職員們，最容易患上這種坐骨神經痛的病。

2.長期穿高跟鞋的女性，會使身體的重心前移，大部分重量壓在瞭腳部上。走路的時間一長，不僅會腳累，還會造成腰椎盤的壓迫、磨損，這樣一來自然也會導致椎間盤突出，引起坐骨神經痛。

3.早期腰椎間盤突出的其中一個信號為臀部疼痛。坐姿的正確與否也與臀部的疼痛有關，做好糾正自己的坐姿，或是在椅子上放置一個靠墊。常起身活動一下腿腳，適當按摩一下肌肉，不僅可以放松身體，精神也會變好，提高工作效率。

4.工作需要而必須穿高跟鞋的女性，可以選擇低跟鞋。走路不要太急太快，盡量走得平穩一些，千萬不要穿著高跟鞋跑步、跳舞，這樣更容易損傷腰部。