拉不出便便怎麼辦

拉不出便便其實就是通常所講的出現瞭便秘。便秘發生的時候患者會非常痛苦，感覺憋得難受，但是卻無法將便便拉出來。便秘的原因是很多的，可以解決便秘的方法也比較多。那麼拉不出便便怎麼辦才好呢？

1.取一塊生薑，將生薑切成小顆粒，之後用棉簽蘸著白酒塗擦自己的肚臍，之後將薑粒全部放在肚臍上面，之後使用棉簽蘸著白醋低落在生薑顆粒上面，最後使用創可貼將肚臍封住，這樣有利於緩解便秘的癥狀。

2.大笑可以緩解便秘。美國的研究人員發現經常大笑的人便秘的概率很低，而且經過研究發現，大笑的時候可以對肚子起到很好的按摩效果，可以有效緩解便秘，讓你輕松拉出便便。

3.火龍果和雪蓮果都是治療便秘的好東西，吃下去之後每天早晨堅持去蹲坑，風雨無阻，可以緩解便秘，同時起床之後可以喝一大杯白開水，這樣可以起到潤滑腸道的作用，能夠有效的避免便秘發生。

4.可以喝一些苦蕎麥茶。苦蕎麥茶當然最好是購買成品，苦蕎麥又稱為凈腸草，是一種非常不錯的可以促進腸道蠕動，改善便秘癥狀的好東西。