身體缺氧怎麼辦

我們每天都在呼吸，那我們為什麼還會缺氧呢？小編相信這是很多人心裡都有的疑惑。隨著人們生活水平的提高，大自然環境越來越惡劣，導致越來越多的人缺氧，人們正邁進一個慢性缺氧的時代。今天，小編給大傢全面系統的分析一下身體缺氧的原因。

1、飲食習慣不好

平時生活中，人們不知節制，暴飲暴食，很容易造成肝臟的負擔太重，讓身體產生各種毒素，身體就會需要大量的氧氣為瞭排解掉這些有毒的物質。再加上當今社會的食品衛生環境很差，不少食物中含有的人工防腐劑等都需要靠大量的氧來中和。

2、精神壓力太大大

已經有明確的科學研究表明，心理因素會影響生理因素。在一個人精神壓力過大時，他消耗的氧氣就會增加，可能是平時耗氧量的二倍到三倍。這時若氧氣供給不足，就會發生缺氧，影響人體器官的正常運作。

3、過度依賴空調

長時間呆在幽閉的空調房裡，氧氣的供應量肯定不足，容易造成缺氧。

4、缺少運動

適度運動有益人體健康。如果一個人長期缺乏運動，心肺等器官功能會逐漸退化，身體吸收氧氣的能力也就會隨之減弱，從而造成人體缺氧。

知道瞭缺氧的原因就可以對癥下藥瞭。多喝水，多吃蔬果補充維生素等物質補充營養，少吃油膩食物，不要吸煙飲酒，飲食要清淡。