濕熱引起的尿頻怎麼辦

在換季的時候，很多的朋友們都可能會出現濕熱的情況，在平時，人們看中醫的時候，很多的時候都會聽到醫生說體內濕熱這一個詞匯，而濕熱就會引發其他病癥，那麼濕熱引起的尿頻怎麼辦？

1.選擇食療方法，在生活中，吃的許多食物都有著除濕的作用，比如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米有著消腫去濕熱等功效，將薏米與紅豆放在一起煮，有著利尿的作用，大傢可以試一試。

2.平時要多做運動，運動可以很好的緩解人們的壓力，而且還能夠將體內的濕氣很好的排出來，可以選擇跑步、快走、遊泳等運動項目，都有利於血液的循環，從而增強身體的新陳代謝。

3.體內濕氣重尿頻的人，大多都是飲食比較油膩，而且又不愛運動的人，這些人都會因為自己的體重高，身體中沒有力氣而不願意運動，這樣一來，長時間下來，體內的濕氣就越來越多，從而引發尿頻的癥狀。

其實生活中有很多朋友們的體內都是比較濕熱的，這與飲食的關系是很大的，所以尿頻的朋友們，在平時的飲食要清淡一些，而且吃東西的時候要適量，不要總是吃油膩的食物，要搭配著水果蔬菜一起吃，使攝入的營養均衡。