喉嚨發炎咳嗽有痰怎麼辦

喉嚨如果出現瞭發炎的癥狀，就會特別的不舒服，而且在平時與人們交流的時候總是會卡殼，而且還伴隨著嗓子沙啞的情況，在與別人說話的時候，別人都聽不見，比較的尷尬，那麼喉嚨發炎咳嗽有痰怎麼辦？

1.在生活中要多喝水，在平時嗓子中出現瞭痰之後，不要過於擔心，在這個時候要多飲水，飲水的量要達到1500毫升以上，這樣不僅可以保持口腔的濕潤，還能夠稀釋自己的痰，使得痰液易於咳出。

2.註意要避免呼吸道感染，隨著季節的變化，人們應該適當的減少或者是加上衣物，避免與呼吸道感染的人進行接觸，避免自己也患上呼吸道感染。

3.註意飲食問題，嗓子有痰的時候不要吃那些比較油膩的食物，也不要吃辛辣帶有刺激性的食物，少吃鹽，平時的飲食要清淡，要攝入豐富的蛋白質與維生素。

4.可以選擇使用水果來化痰，嗓子有痰的時候，可以吃一些化痰的水果，比如梨，梨有著生津止渴潤肺的作用，對於化痰也有著很好的功效。

人們喉嚨有痰的時候會特別不舒服，想咳咳不出來，就卡在喉嚨中，而且還會影響到與別人的說話，所以在嗓子有痰的時候，應該及時的想辦法進行化痰，而且在平時要避免接觸那些呼吸道有疾病的人，會加重病情。