換季容易感冒怎麼辦

換季時天氣變化是比較大的，這個時候一般比較容易發生感冒，尤其是那些身體素質本來就不太好的人更是如此，感冒雖不是大病，卻也會令人感到很難受，那麼，換季容易感冒怎麼辦？

1.如果換季容易感冒，每天早晚洗臉時使用冷水，能夠幫助有效增強身體的抵抗力。

2.晚上睡前可以用熱水泡下腳，不僅能睡得更好，從而幫助提高身體抵抗力。

3.在平時可以喝些生薑紅糖水，對於預防和治療感冒都有不錯效果。

4.換季時應註意根據天氣變化增加和減少衣服，以免引起感冒。

5.多運動是最好的防止感冒的方法，感冒往往預示著人體抵抗力弱、免疫力差，鍛煉能夠讓身體的免疫力增強，對於預防感冒效果極佳，在平時可以多去跑步，而且現在不少的公共場所都會配備一些健身器材，通過這些器材來鍛煉也是一個不錯的選擇。

6.不要胡亂吃補品，有些人可能會覺得經常感冒就是身體太弱，就開始不斷吃補品，但其實這種做法並不明智，所謂虛不受補，隨便吃補品可能會起到反作用，讓身體受到不必要的傷害。