血鉛高怎麼辦

每個人在自己的一生中，總會有一些不尋常的事情發生，也會遇到很多的不開心。但是我們都應該有個良好的心態，勇敢的去面對一切的困難，一些人在工作中，有的時候會碰到一些特殊的事情，那麼血鉛高怎麼辦？

如果人的身體裡邊，含鉛過高就會造成鉛中毒，所以一定要想辦法及早的排出毒素。含鉛量過高會嚴重的影響蛋白質的吸收，這種情況下，體重就會有明顯的減輕，如果蛋白質攝入的量，不夠支撐身體，身體內的鉛含量就會明顯的有上升趨勢，這種情況下要多吃一些含蛋白質的食物，比如豆制品，牛奶，雞蛋等。

多吃一些含鈣高的食物，也能有效的預防體內鉛的超量。含有比較豐富鈣的食物，比如豆類，各種牛奶，還有蝦皮，還有一些新鮮的蔬菜，比如芹菜，胡蘿卜，還有一些堅果類，比如說瓜子，杏仁。

多補充一些含鐵物質，也能減少鉛在人的身體內的積存，還能很好的預防鉛中毒所引起的貧血。豬肝黑木耳紅棗，芹菜，胡蘿卜山楂草莓，這些都是含鐵比較多的食物，同時也是含維生素c比較多的食物，維生素c能很好的促進鐵的吸收。