感冒嗓子有痰怎麼辦

感冒是時常會伴隨著鼻塞和嗓子疼的情況發生。所以在感冒期間要註意防止上火，否則會造成感冒恢復困難。另外，在感冒期間，自身的抵抗能力也比較弱，所以需要加強營養。那麼感冒嗓子有痰怎麼辦？

感冒嗓子有痰治療期間不宜吃油炸和辛辣的食物，平時多喝水，溫開水可以對嗓子裡的痰起到稀釋作用，同時利於排出體內的毒素。另外，在治療期間也需要禁煙禁酒，吸煙的人嗓子的痰本來也就比較多，再加上感冒，會使痰的分泌量更多。再者也需要保證充足的睡眠，睡眠是人體排出毒素最快的過程，多多的休息，可能讓身體更快的恢復。

另外，不能一感冒就想到吃藥，是藥總是三分毒的，如果總是吃藥，會導致身體的抵抗能力越來越差。通過運動讓自己的免疫能力提高是一個非常有效的方法。如果在空氣幹燥的季節，可以想辦法用來調節室內的濕度，空氣的濕度越高越有利於痰的排出。也可以利用蘿卜和生薑來煮湯，燉20分鐘左右，每隔兩小時飲用1000毫升，可以清熱並具有化痰的功效。