骨盆太大怎麼辦

女性的骨盆在生產之前大部分都是很小的，生產之後的女性由於生育的原因就會導致骨盆出現變大的情況。很多人都發現自己的骨盆出現瞭過大的情況，於是想要將骨盆縮小。那麼骨盆太大怎麼辦才好呢？

1.使用骨盆帶。骨盆帶是一種可以對骨盆采取物理的方式施加向內的壓力的一種東西，骨盆帶可以讓骨盆向內收縮2-3厘米，實際上要想通過骨盆帶實現將骨盆縮小的目標，最好是在產後積極使用，並且在剖腹產傷口好瞭之後積極使用。最好是每天使用八小時，使用半年以上才能見到效果。

2.積極瘦身。很多女性生產之後都會發生骨盆看起來非常寬大的情況，直接影響到女性的身體曲線的美觀程度，所以產後最好是積極瘦身，這樣就可以讓骨盆看起來不那麼寬大。

3.產後運動和按摩。女性產後一定要進行運動來縮小骨盆，當然女性產後也最好是積極讓專業的按摩師來進行按摩，可以有效的改善骨盆比較寬大的問題，讓自己的形體看起來更加美感。

4.選擇軟硬度合適的床墊。床墊太軟或者是太硬都不利於骨盆的修復，不利於骨盆的縮小，所以最好是選擇一款軟硬度合適的床墊，這樣睡在上面可以更加有利於自己骨盆的恢復。