頭疼眼珠子疼怎麼回事

頭疼是常見病，尤其是對於用腦過度的人來說，長時間的腦力勞動，難免會出現頭疼的現象。然而，同過度用腦一樣，眼睛長時間的工作得不到休息，也會引起用眼疲勞，出現疼痛。那麼，頭疼眼珠子疼怎麼回事？

現在很多人生活和工作的雙層壓力，經常導致用腦過度和眼睛過度疲勞，如果大腦和眼睛長期處在工作狀態，不能得到充分的休息得以緩解，就會出現頭疼眼珠子疼的狀況。適當的讓自己大腦和眼睛得到解放。比如去野外，視野的寬闊和新鮮的空氣可以使頭腦變的清醒，也有助於眼睛消除疲勞。

精神放松。頭疼眼珠子疼的情況，一定是人體處於特別疲勞的狀態。人體的精神狀態在人體整個運轉過程中起到決定性的作用，因此適當的精神放松，是緩解身體頭疼，眼珠子疼比較重要的方式。

排出感冒期間出現的頭疼狀況，飲酒過量，睡眠不充足，也會引起人體頭疼。避免食用一些能夠引發頭痛的食物。在安靜的環境中休息，保證睡眠充足。勞逸結合，不要在強光下活動。

頭疼出現眼珠疼是用眼疲勞引起的，兩者沒有直接的聯系。用眼一段時間建議向遠處眺望一會，緩解眼睛的壓力，經常轉動眼球或者做眼保健操。是舒緩眼睛疲勞的有效方式。