老拉肚子怎麼辦

老是拉肚子身體會變得比較虛弱，沒有辦法集中註意力好好工作，而且老是拉肚子的人，身體體質變差抵抗能力也會不好，隻有好好調理身體積極治療才能更快恢復，下面看一下老是拉肚子怎麼辦?

可以喝白粥，白粥裡面加入少許的鹽，但是不要加肉，這樣隻會讓腸胃負擔變得嚴重，腹瀉情況沒有辦法解決，所以拉肚子期間就應該喝白粥，保證飲食清淡，慢慢的才能夠恢復。

適當的吃點面食也能夠解決拉肚子問題，面食是很容易消化的，裡面所含有的營養物質又非常多，但是做面條的時候不要添加很多油，過於油膩的話拉肚子也會更加嚴重。

可以吃水果解決拉肚子問題，有的水果可以達到止瀉收斂作用，像煮熟的蘋果止瀉的效果就不錯，不要吃西瓜，梨子，準備一個蘋果切成塊狀，然後放到水裡面煮一下，趁溫熱的時候吃，這樣拉肚子的情況就能得到有效的解決。

遠離致病因素，老是拉肚子的人就應該做好衛生清潔工作，不要總是吃不幹凈的路邊攤，腹部保暖工作也要做好，還可以補充益生菌，每天早上起來以後喝健脾的沖劑，堅持一段時間，腸胃健康瞭，拉肚子的情況也可以消失。