咳嗽無法入睡怎麼辦

雖然現在生活好瞭，但是也難免有各種疾病頻發，尤其咳嗽是經常出現的，對於大人來說疾病來襲時會有很大壓力，那麼對於小孩來說，如果得不到及時治療，更會產生嚴重後果，晚上還會睡不著，那麼咳嗽無法入睡怎麼辦？

1.註意水的補充。咳嗽分為很多種，但是無法哪一種都需要及時讓寶寶喝水，當然大人也是如此。當有足夠水量，就可以讓黏稠的分泌物稀釋，這樣痰會很容易咳出。還有就是喝水對血液循環起到瞭改善作用，能夠減輕對呼吸道的刺激。

2.飲食要重視起來。在平常生活中吃一些生冷油膩的食物會對健康不利，寶寶更是如此。如果在咳嗽的時候還不改善，那麼對治療會有阻礙。如果發現咳嗽癥狀形成，需要先控制飲食，油膩食物不要吃，以清淡為主，三餐可以多吃蔬菜，平時多吃水果。

3.室內空氣清新對恢復有幫助。有瞭好的傢居環境，不僅自己的健康可以得到保障，也可以預防一些疾病的形成。在咳嗽瞭以後，更要在這方面重視起來。傢裡要定時打開窗戶，保持通風，室內的溫度不能過高當然太低也不好，調整到適合的溫度，對於痰咳出有幫助。