容易感冒咳嗽怎麼回事

現在進入冬季瞭，又進入瞭感冒咳嗽的高發季節。有的人每到冬天都會頻繁的感冒咳嗽，剛剛好瞭沒幾天就又犯瞭，很是讓人苦惱，那容易感冒咳嗽是怎麼回事呢？

1. 一般來說，感冒咳嗽都是因為氣溫變化太大，著風受涼引起的。北方的室內冬季都會有暖氣，如果室內的溫度過高，而外面的天氣又很冷，出門的時候就會因為溫差太大身體不能及時適應，感冒咳嗽就會找上門來。平時盡量不要讓屋裡的溫度過高，保持在22度左右最佳，如果溫度過高，可以開窗戶通風，讓溫度降下來，這樣就不容易出汗，出門就不會感冒咳嗽瞭。

2. 還有一種情況就是跟自身的免疫力有很大關系瞭。免疫力太低的人，隻要空氣中病菌數量變多就會感染。冬季感冒咳嗽高發的時候盡量不要去人多的地方，出門佩戴口罩，可以減少病菌進入呼吸道。註意衛生，外出回傢後先洗手再接觸傢裡的物品，這樣也可以預防感冒咳嗽的發生。

感冒咳嗽的時候要合理安排自己一日三餐的飲食，不要吃辣的食物和過甜的食物。平時要註意鍛煉，多曬太陽，多運動，來強健自己的身體，提高身體的免疫力。