30多歲白發很多怎麼辦

我們常常聽說三十而立，三十歲正是生命力旺盛的時期，是充滿活力與動力的時期，是比較朝氣蓬勃，青春靚麗的。白頭發會為他們帶來一些苦惱。他們往往會這樣想問題：自己是不是提前衰老瞭？那麼，30多歲白發很多怎麼辦？

我們來瞭解一下白發多的原因，腎氣不足，氣血旺盛，頭發就會烏黑茂密，如果氣血不足，頭發就會蒼白稀疏，這也體現瞭我們的腎臟發育情況。脾胃出現瞭問題，脾胃失調，在調理的時候，要盡量做到11點前上床睡覺，那樣比較容易恢復。肝臟出現問題，氣血不足，盡量少抽煙，少喝酒。我們來看看一下解決方法。

1.重視心情的調理，心態的放松。在很多朋友眼裡，30歲是一個要打拼的年齡，無論是工作還是生活，工作啊喲提高業績，升高職位，生活要經營婚姻，經營愛情，尋找幸福，其實不用給自己太大壓力的，要學會放松心情。

2.嘗試一下治療偏方，可以吃一些黑芝麻，何首烏，核桃等等，也可以吃一些綠色蔬菜，新鮮水果。

3.重視鍛煉，練練瑜伽，練練普拉提。運動可以使我們年輕貌美，放松心情。