腸胃不舒服該怎麼辦

患有胃病的患者，在生活中還算是比較常見的一種疾病。而胃病患者在飲食上，不可以吃冷的，也不可以吃太辣的等等，一旦貪吃也會引起胃部不舒服，所以腸胃不舒服該怎麼辦？

1、腸胃不舒服的患者，在腸胃疼痛的時候可以放松自己的褲腰帶，讓腸胃的部位保持一個舒服的狀態。雙手再搓熱之後按摩腸胃部位，這樣可以減輕腸胃不舒服的狀態。如果經常不舒服的人可以平時多穿寬松的衣服，避免腸胃部位受到壓迫。

2、喝點熱水來溫暖自己的腸胃部位。有些人腸胃不舒服，是因為腸胃受到寒氣導致的，所以這個時候可以喝點熱水或者用熱水袋敷，腸胃不舒服的狀態會有很明顯的緩解。

3、腸胃不舒服的時候不要慌瞭神，要先安穩住自己，可以先坐下休息，慢慢的調整自己的呼吸，慢慢的呼氣吐氣，這樣也可以減輕腸胃不舒服。

4、適當的吃一些東西。腸胃不舒服的時候可能是因為餓導致的，所以可以適當的吃一些易消化的食物，不過切忌不要喝牛奶，不要吃一些難消化的食物，平時可以準備一些小餅幹備著。