咽喉發幹怎麼辦

有些人由於天氣的問題，導致咽喉特別容易幹燥疼痛。尤其是在秋天，對於很多需要說話的職業人士來說，確實是很大的困擾，出現咽喉發幹，騷癢疼痛，嚴重時會影響正常的工作效率。那麼咽喉發幹怎麼辦？

喉嚨發幹對於很多喜歡抽煙喝酒的人來說，會導致加重的傾向。要是想減少咽喉發幹的問題，首先就要註意戒煙戒酒，不能夠經常吃刺激性的食物，因為香煙或者是酒精，其實對咽喉都有很強的信心，喉嚨和呼吸系統都有明顯的傷害。

遠離辛辣食品包括辣椒，大蒜等等，盡量遠離麻辣燙、火鍋等，尤其是天氣比較寒冷的階段，喉嚨的幹燥程度也比較高，要是經常吃麻辣香鍋火鍋，其實對身體和喉嚨也會有幹擾。

每天都要補充足夠的水分，喉嚨發幹很大的一個原因就是因為缺乏水分，每天都要喝六杯以上，讓喉嚨有充分的濕潤，適當添加潤喉糖或者涼茶等等，都能改善水的口味，也能讓喉嚨變得更濕潤。

多補充馬蹄、鴨梨等，這些都屬於涼性水果，水性的成分非常多，達到潤喉的作用。或者是選擇鹽水漱口，早上和晚上各泡一次漱口，達到預防喉嚨發幹的效果。