體質弱經常感冒怎麼辦

如果是身體的體質較弱，那就造成瞭身體對於外界的抵抗力也相對較弱。受到風寒刺激或者是季節交替溫差變化較大，亦或是遇到流行性感冒等，常常會出現感冒發燒的現象。那麼對於這種體質弱經常感冒怎麼辦呢？

體質較弱的人群多數是常見神情疲乏，自汗氣短，並且少氣寡言等主要特征。而體質弱是造成經常感冒的主要原因之一，所以要想預防感冒就要從改變體質入手。針對氣虛體弱的體質所引起的這一系類的疲勞，自汗，而易受外邪侵襲的這類特征。

建議要增強運動，改善體質。首先要制定一個詳細的健身計劃，每日先開始少量的進行，以身體可以承受為宜，經過一段時間的鍛煉後，在逐步增加運動量。這是改善體質弱的一種輔助辦法。

而對於嚴重的體虛氣弱的體質，在進行鍛煉身體的同時，還建議進行中藥調理。中藥調理過程要按療程進行，避免服藥間隔和調理療程過短，以免起不到調理的效果。並且要嚴格遵照中藥服用期間的禁忌忌口。飲食上也要做到配合藥物調理，要既有營養而且不能油膩。合理的飲食對於增強體質會較有幫助。