睡覺起來打嗝怎麼回事

現在大多人中午隻能在辦公室稍稍休息一下，多數的人趴在桌子上解決睡覺的問題。但是睡醒後發現出現打嗝的情況，可能大傢覺得納悶不知道這是什麼原因，所以下面大傢來瞭解一下睡覺起來打嗝怎麼回事？

若是吃完飯後趴在桌子睡覺，會對胃部產生一定的擠壓，由於吃完食物後消化大概要一個小時的時間，若是再趴在桌子上睡覺，會給腸胃道的蠕動造成負擔，這樣也就會發生胃脹氣打嗝的情況，影響到食物的消化，而且消化的能力也會有降低，長期如此可能會導致胃炎發生。

若是午飯想午睡，這個習慣很好，但是也要掌握正確的睡姿還有時間的選擇，若是辦公室裡面沒有人，也可以將幾個椅子並在一起躺在上面睡一覺，但是午睡時間不能太長，以免影響到晚上的睡眠，建議三十分鐘左右。

建議不要吃完飯立即睡覺，因為胃裡的食物消化需要時間，可以在飯後走動走動，對於食物的消化有幫助，可以在吃完飯一個小時後再睡覺，能夠避免發生胃脹氣打嗝的現象。最好不要在桌子上趴著睡，能夠減少打嗝胃脹氣發生。