嘔吐後肚子疼怎麼辦

嘔吐如果經常不註意控制，吃垃圾食品，油膩食品或者是容易脹氣的食物，那麼肚子脹痛的表現會非常明顯，還有些人從來都沒有重視過這些問題，認為幾天之內就會恢復，其實是很大的誤區。那嘔吐後肚子疼怎麼辦？

肚子經常出現嘔吐，有疼痛的表現，可能是吃瞭骯臟食物。那要註意調整好飲食和作息，不要再繼續吃這些垃圾食品，每天都要控制好食欲，應該以清淡的容易消化食物為主，比如小米，黑米，肉質食物，牛奶等等，都能促進腸胃的蠕動，讓嘔吐或肚子疼痛的癥狀更快恢復。

如果還是比較輕微狀態，可能是急性的腸胃炎，可以先找到細菌的類型，選擇恰當的抗炎藥物。有些人是吃瞭寒涼的食物，還應該要遠離這些食物，遠離上火辛辣食品等等。註意平時的防寒保暖，在天氣比較容易變化的情況下，多添加衣物，尤其是早晚。

有些人是經常暴飲暴食，沒有想過控制好自己的食欲，短時間內吃太多，腸胃的負擔加重，那麼會表現出嘔吐，肚子疼痛。多吃消化的食物，到戶外活動一下，促進腸胃的消化。