反復生病怎麼回事

在生活中，有很多的朋友經常反反復復的生病，稍微遇到一點點的外界冷空氣的刺激，就會出現感冒發燒的癥狀，很容易對身體造成很大的危害，那麼反復生病怎麼回事呢？

經常反復生病的患者，往往是因為自身的免疫力較低而導致的，而導致患者出現免疫力降低的情況有很多，比如經常的熬夜，失眠，不喜歡運動，長期抽煙，精神抑鬱，多愁善感等因素都容易導致身體素質的下降。

除此外，平時飲食的不科學也容易導致人體免疫力降低，比如長期喜歡吃高脂肪，高蛋白，高糖食物的患者，很容易出現身體發胖，血脂變高，而且容易出現上呼吸道感染的疾病。

對於經常反復生病的患者，一定要提高自身的身體抵抗力。在平時的生活中，要養成良好的生活習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充豐富的維生素，少吃一些油炸，高脂的食物。要養成規律的運動的習慣，這樣可以保持身心的健康，並且減輕生活壓力，可增強人的精力體力。

在生活中經常通過慢跑，散步，打球，都可以有效的提高機體的免疫能力，從而預防疾病的發生。除此之外，患者在生活中應該註意保持，講究衛生的好習慣，在飯前便後都要註意把手仔細的進行清洗。