大便少怎麼辦

大便要是不正常，身體就會出現一些疾病，上火口幹舌燥就是最常見的表現。相信大傢在生活之中都遇到過這樣的情況吧，會想盡各種的辦法來治療。那麼就一起來瞭解大便少怎麼辦？

1.經常做做有益身體的運動。出現大便不順暢有一定原因，一些人由於工作原因，長期坐著，很少運動，久而久之大便就會不順暢。在下班之後，可以去健身房做做運動，蹬蹬單車，打打球，跑跑步，都是很不錯的運動，堅持下來，就會有明顯的改善。

2.養成定時排便的習慣。有的人有瞭便意之後，為瞭不影響工作，就會憋著，長期這樣，大便就會停留在體內，等到有時間的時候再去方便，一樣會沒有。所以每天早上起床之後，都要上廁所，在固定的時間內大便，經常這樣，就會養成定時排便。

3.通過飲食來治療。大便少的人，引起的原因非常多，找出病因，才會給予這個疾病很好的治療。需要註意自己平時所吃的食物，少吃辛辣還有油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果，可以幫助大傢的腸道消化。也會幫助大傢改善大便比較少的情況。